Łosoś w sosie maślano-czosnkowym
MC Smart

Łosoś w sosie maślano-czosnkowym

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Lekki łosoś w pysznym sosie maślano-czosnkowym to doskonała propozycja na obiad czy lunch. Sprawdź, jak łatwo przygotujesz go w termorobocie MC Smart!

    PRZYGOTUJ:

    - tarka

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI
  1. Ścieramy skórkę i wyciskamy sok z cytryny. Natkę pietruszki drobno siekamy. Łososia kroimy na 3 porcje i doprawiamy je solą oraz pieprzem.
  2. KROK 2: SIEKAMY CZOSNEK
  3. Do misy termorobota MC Smart wkładamy obrane ząbki czosnku i siekamy je, używając programu „miksowanie na puree” / czas: 10 sekund . W połowie programu zbieramy czosnek ze ścianek łopatką. Następnie dodajemy oliwę z oliwek i smażymy czosnek, używając programu „przypiekanie” / temperatura: 100°C / czas: 1 minuta / obroty: 1 .
  4. KROK 3: GOTUJEMY SOS
  5. Do podsmażonego czosnku dodajemy bulion, sok z cytryny, oregano i płatki chili. Całość gotujemy, używając programu „przypiekanie” / temperatura: 100°C / czas: 5 minut / obroty: 1. Z lodówki wyciągamy masło i kroimy je w kostkę. Stopniowo dodajemy do gotującego się sosu. Następnie wsypujemy skórkę z cytryny i posiekaną natkę pietruszki. Sos doprawiamy solą do smaku i przelewamy go do naczynia.
  6. KROK 4: GOTUJEMY ŁOSOSIA NA PARZE
  7. Miskę termorobota MC Smart myjemy, po czym wlewamy do niej 1,5 litra wody. Na górze misy zakładamy naczynie do gotowania na parze, w którym układamy filety z łososia. Przykrywamy i gotujemy, używając programu „gotowanie na parze” / temperatura: 120°C / czas: 15 minut .
  8. KROK 5: PODAJEMY DANIE
  9. Łososia odstawiamy na bok. Wodę z misy wylewamy i wlewamy do niej wcześniej przygotowany sos. Podgrzewamy go, używając programu „ustawienia własne” / temperatura: 60°C / czas: 3 minuty . Łososia polewamy podgrzanym sosem i podajemy z ulubionymi dodatkami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal698,63 kcal
Węglowodany7,7 g
Białko42,4 g
Tłuszcz55,1 g
Błonnik1,7 g

Podobne przepisy