Łosoś z kaparami i sosem musztardowym

Łosoś z kaparami i sosem musztardowym

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Obiad w 30 minut? Sięgnij po pyszny przepis na łososia dla zapracowanych!

    Przygotuj

    - naczynie żaroodporne

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    - tarkę

    Krok 1
  1. Filety z łososia, pozbawione skóry, doprawiamy z jednej strony odrobiną soli i pieprzu. Rybę nacieramy posiekanym czosnkiem.
  2. Krok 2
  3. W misce mieszamy majonez, dwa rodzaje musztardy, pokrojoną wraz z nasionkami papryczkę chili. Filety z łososia ułożone w naczyniu żaroodpornym smarujemy przygotowanym sosem.
  4. Krok 3
  5. Rybę posypujemy niewielką ilością skórki startej z cytryny, kaparami i drobno posiekanym koperkiem.
  6. Danie wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 180°C na około 20 minut.
  7. Przed podaniem posypujemy świeżym koperkiem. Dekorujemy plastrami cytryny i kawałkami ostrej papryczki.
  8. Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl

Wartości odżywcze w porcji

Kcal658,5 kcal
Węglowodany19,4 g
Białko44,1 g
Tłuszcz46,3 g
Błonnik44,1 g

Podobne przepisy