Łosoś z kremem musztardowym w chlebie pita

Łosoś z kremem musztardowym w chlebie pita

TrudnośćŚredni
Czas gotowania50 min

Przygotowanie

    Jak smakuje łosoś w chlebkach pita? Wybornie! Tego połączenia musisz spróbować!

    PRZYGOTUJ

    - naczynie żaroodporne

    - moździerz

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    KROK 1: MARYNUJEMY ŁOSOSIA
  1. Nasiona kolendry grubo rozcieramy w moździerzu, następnie mieszamy z sokiem i skórką pomarańczową, olejem i odrobiną kolorowego pieprzu. Łososia myjemy, osuszamy i skrapiamy marynatą. Wstawiamy pod przykryciem do lodówki co najmniej na 2 godziny.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  3. Drobno posiekany koperek mieszamy ze śmietaną, musztardą oraz miodem i doprawiamy do smaku solą. Ogórek obieramy i kroimy na cienkie plasterki.
  4. KROK 3: PIECZEMY ŁOSOSIA
  5. Łososia osączamy (marynatę zostawiamy) i przekładamy do naczynia żaroodpornego. Lekko solimy i pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180°C przez 20-25 minut (w zależności od grubości filetów).
  6. Kiedy minie połowa czasu pieczenia, polewamy rybę odrobiną marynaty. Chlebki pita krótko podpiekamy w piekarniku.
  7. KROK 4: NAPEŁNIAMY CHLEBKI PITA
  8. Mięso łososia oddzielamy od skóry i rozrywamy na kawałki. Chleby pita nacinamy i smarujemy wewnątrz odrobiną kremu musztardowego. Wkładamy plasterki ogórka i łososia, skrapiamy pozostałym kremem musztardowym.
  9. Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl

Wartości odżywcze w porcji

Kcal663,8 kcal
Węglowodany36,9 g
Białko37,9 g
Tłuszcz41,6 g
Błonnik37,9 g

Podobne przepisy