Łosoś z porami w sosie pistacjowo-miodowym z ziemniakami

Łosoś z porami w sosie pistacjowo-miodowym z ziemniakami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania1 h 10 min

Przygotowanie

    Czy łosoś dobrze sprawdzi się w połączeniu z porami, miodem i pistacjami? Nie musisz sobie wyobrażać, sprawdź!

    Przygotuj wcześniej
  1. Ziemniaki w skórkach umyj, ugotuj w lekko osolonej wodzie, a następnie zahartuj w lodowatej wodzie i pokrój w talarki.
  2. Przygotuj

    - moździerz

    - kawałek folii spożywczej

    - kawałek ręcznika papierowego

    - zester lub tarkę

    Marynata
  3. Pieprz, kolendrę w ziarnach i świeżą kolendrę ucieramy w moździerzu. Dodajemy oliwę, musztardę oraz sól, mieszamy.
  4. Łosoś
  5. Skórę filetów z łososia nacinamy w kilku miejscach. Solimy, pieprzymy i smarujemy marynatą z obu stron (wcieramy marynatę w nacięcia na skórze). Przekładamy do naczynia, przykrywamy folią spożywczą i chłodzimy w lodówce około 25 minut (najlepiej marynować całą noc).
  6. Pory
  7. Na rozgrzanej oliwie smażymy pora pokrojonego na ukos w cienkie plastry, solimy i dodajemy 1-2 łyżki rozkruszonych w moździerzu pistacji. Przekładamy do naczynia. Czynność powtarzamy z drugim porem.
  8. Ziemniaki
  9. Talarki ziemniaków w skórkach smażymy na rozgrzanej oliwie. Doprawiamy solą i pieprzem. Smażymy na złoto i przekładamy na ręcznik papierowy (w celu pozbycia się nadmiaru tłuszczu).
  10. Sos
  11. Drobno posiekaną skórkę z 1 cytryny, musztardę i miód łączymy w misce. Energicznie mieszając wlewamy oliwę i dodajemy sok wyciśnięty z 1/2 cytryny. Dodajemy 2 i 1/2 łyżki do porów. Pozostałą część doprawiamy solą i pieprzem.
  12. Łosoś
  13. Smażymy łososia około 4 minuty skórą do dołu na rozgrzanej patelni grillowej (z niewielką ilością oliwy). Odwracamy i smażymy kolejne 2-3 minuty. Na talerz wykładamy pory, posypujemy resztką pokruszonych w moździerzu pistacji. Na wierzch kładziemy talarki z ziemniaków, na ziemniakach układamy łososia, dekorujemy całość listkami świeżej kolendry i skrapiamy sosem.
  14. Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl

Wartości odżywcze w porcji

Kcal715,4 kcal
Węglowodany47,4 g
Białko40 g
Tłuszcz42,2 g
Błonnik40 g

Podobne przepisy