Łosoś z salsą z tamarillo i mango

Łosoś z salsą z tamarillo i mango

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania50 min

Przygotowanie

    Grillowany łosoś w owocowej salsie to prawdziwa uczta dla podniebienia! Wykorzystaj przepis Darii na specjalną okazję!

    Przygotuj

    - ręcznik papierowy

    - patelnię grillową (opcjonalnie)

    Krok 1: PRZYGOTOWUJEMY SALSĘ
  1. Tamarillo i mango obieramy ze skórki. Miąższ tamarillo przekładamy do miseczki, mango kroimy w drobną kostkę. Dodajemy posiekaną miętę i kolendrę. Doprawiamy sokiem z limonki, miodem. Dodajemy posiekaną papryczkę chili oraz pestki granatu.
  2. Krok 2: SMAŻYMY I PODAJEMY ŁOSOSIA
  3. Łososia myjemy, osuszamy ręcznikiem papierowym. Solimy z obu stron i smażymy na rozgrzanym oleju na patelni zwykłej lub grillowej, tak aby w środku pozostał soczysty i różowy.
  4. Łososia podajemy z salsą.
  5. Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl

Wartości odżywcze w porcji

Kcal584,7 kcal
Węglowodany32,8 g
Białko43,7 g
Tłuszcz31,6 g
Błonnik43,7 g

Podobne przepisy