Lubelski napój żniwny z rabarbaru

Lubelski napój żniwny z rabarbaru

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Na coraz cieplejsze dni przygotuj orzeźwiający napój żniwny z rabarbaru i mięty! Tę prostą recepturę kuchni lubelskiej zawsze warto mieć pod ręką latem.

    Przygotuj

    - sitko o drobnych oczkach

    Krok 1: GOTUJEMY KOMPOT Z RABARBARU
  1. Łodygi rabarbaru myjemy, osuszamy, a ich końcówki z obu stron odcinamy. Rabarbar kroimy na mniejsze kawałki.
  2. 2 litry wody zagotowujemy w garnku. Dodajemy pokrojony rabarbar, włączamy ogień i zagotowujemy całość.
  3. Krok 2: PRZYGOTOWUJEMY NAPAR Z MIĘTY
  4. Miętę myjemy, przekładamy do wysokiego dzbanka i zalewamy 1 l wrzącej wody. Mieszamy i odstawiamy do lekkiego wystudzenia, by uzyskać aromatyczny napar.
  5. Krok 3: PRZECEDZAMY KOMPOT Z RABARBARU
  6. Gdy rabarbar zmięknie i zacznie się rozpadać, kompot przelewamy przez sitko do pojemnego dzbanka lub dużej miski. Odcedzony rabarbar odkładamy – możemy wykorzystać go w innym przepisie, np. jako bazę owocowej konfitury.
  7. Krok 4: ŁĄCZYMY KOMPOT Z NAPAREM Z MIĘTY
  8. Do odcedzonego kompotu dolewamy przestudzony napar z mięty. Dodajemy miód. Mieszamy. Napój żniwny przelewamy do mniejszych dzbanków, całkowicie studzimy, a następnie wstawiamy do lodówki, by dobrze się schłodził.
  9. Schłodzony napój żniwny dekorujemy przed podaniem listkami świeżej mięty.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal31,79 kcal
Węglowodany7,6 g
Białko0,8 g
Tłuszcz0,2 g
Błonnik1,7 g

Podobne przepisy