Makaron z cukinią i kurczakiem w sosie curry

Makaron z cukinią i kurczakiem w sosie curry

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Makaron z cukinią i kurczakiem w aromatycznym sosie curry to szybkie i smaczne danie, które łączy delikatne mięso, świeże warzywa i wyraziste przyprawy. Idealne na lekki obiad lub kolację.

    Przygotuj:

    - garnek do gotowania makaronu

    - patelnia

    - deska do krojenia

    - praska do czosnku

    - durszlak

    Krok 1: gotujemy makaron
  1. Gotujemy makaron w osolonej wodzie al dente, a następnie odcedzamy, zostawiając sobie kilka łyżek wody z makaronu.
  2. Krok 2: przygotowujemy kurczaka
  3. Pierś kurczaka kroimy w małą kostkę. Doprawiamy solą, pieprzem i przyprawą curry. Dodajemy 1 łyżeczkę oliwy oraz jeden ząbek, przeciśniętego przez praskę czosnku i mieszamy.
  4. Krok 3: szklimy cebulę
  5. Na patelni rozgrzewamy oliwę z masłem. Smażymy pokrojoną w kostkę cebulę przez około 5 minut, mieszając. Pod koniec dodajemy pozostały czosnek.
  6. Krok 4: smażymy cukinię
  7. Dodajemy pokrojoną w kostkę cukinię, doprawiamy solą i pieprzem. Smażymy, mieszając, około 5 minut, aż cukinia zmięknie i lekko się zarumieni.
  8. Krok 5: dodajemy kurczaka
  9. Do warzyw dodajemy kurczaka i smażymy, mieszając, przez kolejne kilka minut, aż mięso będzie obsmażone.
  10. Krok 6: przygotowujemy sos
  11. Wlewamy śmietankę, mieszamy i zagotowujemy.
  12. Krok 7: łączymy z makaronem
  13. Dodajemy ugotowany makaron, dokładnie mieszamy i podgrzewamy. Jeśli sos jest zbyt gęsty, możemy dodać kilka łyżek wody z makaronu, które zostawiliśmy sobie w kroku 1.
  14. Krok 8: podajemy
  15. Opcjonalnie posypujemy posiekaną świeżą bazylią i serwujemy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal433,65 kcal
Węglowodany58,1 g
Białko31,4 g
Tłuszcz8,4 g
Błonnik2,7 g

Podobne przepisy