Makaron z soczewicą i kawałkami indyka

Makaron z soczewicą i kawałkami indyka

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania35 min

Przygotowanie

    Czy makaron dobrze komponuje się z soczewicą i indykiem? Oczywiście, że tak! Sprawdź sam!

    KROK 1: KROIMY WARZYWA I INDYKA
  1. Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w kostkę. Filety z indyka myjemy, osuszamy i kroimy w paski. Cukinię oczyszczamy i kroimy w drobną kostkę.
  2. KROK 2: SMAŻYMY INDYKA
  3. Na patelni rozgrzewamy oliwę i podsmażamy na niej kawałki indyka ze wszystkich stron przez ok. 7 minut. Mięso doprawiamy solą i pieprzem.
  4. KROK 3: DUSIMY SOCZEWICĘ
  5. Cebulę i czosnek podsmażamy w małym rondlu aż do zeszklenia. Dodajemy soczewicę i dusimy przez 1 minutę. Dolewamy wino i 200 ml bulionu, a następnie redukujemy pod przykryciem przez ok. 15 minut. Makaron gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie, zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  6. KROK 4: ŁĄCZYMY MAKARON Z SOCZEWICĄ I INDYKIEM
  7. Paski indyka zdejmujemy z patelni. Cukinię podsmażamy na oliwie przez 5 minut i dodajemy wraz z indykiem do soczewicy, podgrzewamy. Doprawiamy do smaku. Makaron odlewamy i dobrze osączamy. Podajemy z soczewicą i indykiem. Całe danie można posypać kozim serem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal735,8 kcal
Węglowodany91,6 g
Białko53,5 g
Tłuszcz14,8 g
Błonnik53,5 g

Podobne przepisy