Makaron z tuńczykiem i cukinią

Makaron z tuńczykiem i cukinią

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Szybkie i smaczne danie, które łączy delikatny śmietanowy sos z wyrazistym smakiem tuńczyka i świeżą cukinią. Idealny przepis na lekki obiad lub kolację.

    Przygotuj:

    - garnek

    - patelnia

    - łyżka drewniana

    - sitko

    - deska do krojenia

    - nóż

    - miska

    Krok 1: gotujemy makaron
  1. Gotujemy makaron al dente.
  2. Krok 2: przygotowujemy tuńczyka i warzywa
  3. Odcedzamy tuńczyka, zostawiając 1 łyżkę oleju na patelni. Cebulę i czosnek drobno siekamy. Cukinię w zależności od wielkości kroimy w plasterki lub półplasterki.
  4. Krok 3: smażymy warzywa
  5. Na rozgrzanym oleju szklimy cebulę z czosnkiem i papryczką. Dodajemy cukinię razem ze skórką i smażymy kilka minut.
  6. Krok 4: dusimy sos
  7. Wlewamy białe wino i gotujemy, aż prawie całe odparuje. Dodajemy śmietankę, tuńczyka i dusimy, aż sos zgęstnieje. Doprawiamy solą i pieprzem ziołowym.
  8. Krok 5: łączymy makaron z sosem
  9. Odcedzamy makaron bez płukania i natychmiast przekładamy do sosu. Dokładnie mieszamy.
  10. Krok 6: serwujemy
  11. Nakładamy porcje na talerze i od razu podajemy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal405,98 kcal
Węglowodany51,3 g
Białko21,5 g
Tłuszcz10,8 g
Błonnik1,2 g

Podobne przepisy