Mandarynkowy pulled pork

Mandarynkowy pulled pork

TrudnośćŚredni
Czas gotowania6 h 0 min

Przygotowanie

    Karol zachwyca pomysłem na szarpaną wieprzowinę. Z mandarynkową marynatą smakuje wyśmienicie!

    PRZYGOTUJ

    - naczynie żaroodporne z pokrywką

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 90°C

    Krok 1: Przygotowujemy marynatę
  1. Cebule i czosnek siekamy i podsmażamy na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju. Przesmażamy na rozgrzanej patelni koncentrat pomidorowy z odrobiną wody. Doprowadzamy do zagotowania i dodajemy ocet, sos sojowy, miód i musztardę. Z dwóch mandarynek, dobrze umytych i wyszorowanych ścieramy skórkę i dodajemy do marynaty. Ze wszystkich mandarynek wycinamy filety i wyciskamy sok. Całość chwilę podsmażamy.
  2. Krok 2: Łopatkę marynujemy
  3. Marynatę studzimy i wkładamy do niej łopatkę. Pozostawiamy na noc.
  4. Krok 3: Pieczemy mięso
  5. Mięso wraz z marynatą wkładamy do naczynia żaroodpornego z pokrywką. Dusimy w piekarniku w temperaturze 90°C przez ok. 5 godzin. Po wskazanym czasie mięso wyciągamy z naczynia żaroodpornego, układamy na kratce i zapiekamy 30 minut w temperaturze 180°C.
  6. KROK 4: PODAJEMY DANIE
  7. Mięso szarpiemy na mniejsze kawałki za pomocą dwóch widelców i podajemy w bułkach z ulubionymi dodatkami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal628 kcal
Węglowodany28,5 g
Białko36,9 g
Tłuszcz40,6 g
Błonnik2,9 g

Podobne przepisy