Marry me chickpeas – ciecierzyca w sosie pomidorowym

Marry me chickpeas – ciecierzyca w sosie pomidorowym

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Mówi się „przez żołądek do serca”. Jeśli wierzyć historii tego viralowego dania, to właśnie klucz do serca Waszego przyszłego wybranka, czy Waszej przyszłej wybranki.

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY CEBULKĘ
  1. Drobno siekamy czosnek i szalotkę. Na rozgrzaną patelnię wlewamy oliwę i dodajemy masło. Następnie szklimy szalotkę. Odstawiamy patelnię na bok, by nie spalić cebulki.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  3. Suszone pomidory kroimy w drobną kostkę i dodajemy wraz z czosnkiem na patelnię, ponownie podsmażamy przez około 2 minuty. Dodajemy koncentrat pomidorowy oraz przyprawy: wędzoną paprykę, bazylię i oregano.
  4. WSKAZÓWKA! W tym przepisie wykorzystujemy wszystkie suszone pomidory ze słoiczka pomidorów marki Baresa, bez olejowej zalewy.
  5. KROK 3: DODAJEMY CIECIERZYCĘ
  6. Ciecierzycę odsączamy i chwilę podsmażamy z pozostałymi składnikami. Następnie na patelnię wlewamy bulion i dodajemy piramidkę do zupy pomidorowej. Całość gotujemy, aż sos się delikatnie zredukuje.
  7. KROK 4: DODAJEMY SZPINAK I ŚMIETANKĘ
  8. Na patelnię dodajemy szpinak i wlewamy śmietanę. Jeszcze chwilę podsmażamy całość. Na koniec wyjmujemy z niego piramidkę smaku i całość doprawiamy solą i pieprzem.
  9. KROK 5: PODAJEMY DANIE
  10. Bagietkę kroimy na kromki i podsmażamy z obu stron na suchej patelni. Bazylię siekamy. Danie przekładamy na talerze, oprószamy serem oraz bazylią i podajemy z grzankami z bagietki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal434,15 kcal
Węglowodany50,5 g
Białko13,3 g
Tłuszcz19,5 g
Błonnik11,5 g

Podobne przepisy