Marynata do mięs na grilla

Marynata do mięs na grilla

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania10 min

Przygotowanie

    Prosta i aromatyczna marynata, która doskonale podkreśla smak mięs przygotowywanych na grillu, na patelni lub w airfryerze. Wystarczy 10 minut, by stworzyć bazę pełną intensywnych przypraw i składników, które nadadzą mięsu wyjątkowy charakter.

    PRZYGOTUJ:

    - praskę do czosnku

    - woreczek strunowy

    KROK 1: MIESZAMY SKŁADNIKI
  1. W misce umieszczamy ketchup, musztardę, miód, ocet jabłkowy, olej oraz sos sojowy, paprykę wędzoną i pieprz. Następnie wyciskamy łyżeczkę soku z cytryny i przeciskamy przez praskę ząbek czosnku. Dodajemy do pozostałych składników i wszystko bardzo dokładnie mieszamy.
  2. KROK 2: MARYNUJEMY MIĘSO
  3. Gotowe, oczyszczone mięso wkładamy do woreczka strunowego, dokładnie zalewamy przygotowaną marynatą i szczelnie zamykamy. Wkładamy do lodówki na co najmniej 1 godzinę, aby mięso nabrało smaku i aromatu.
  4. KROK 3: SMAŻYMY LUB GRILLUJEMY MIĘSO
  5. Zamarynowane mięso smażymy na patelni, w airfryerze lub na grillu – w zależności od preferencji.
  6. Smacznego!

Wartości odżywcze w porcji

Kcal34,1 kcal
Węglowodany4,2 g
Białko0,3 g
Tłuszcz1,7 g
Błonnik0,2 g

Podobne przepisy