Mątwa w białym winie

Mątwa w białym winie

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania35 min

Przygotowanie

    Szybki i prosty sposób na oryginalne danie z owocami morza: mątwy przyrządzone z wytrawnym winem, oliwkami i pietruszką.

  1. Rozmrożone mątwy dokładnie płuczemy i osuszamy. Kroimy na mniejsze kawałki i skrapiamy sokiem z cytryny.
  2. Cebulę drobno siekamy i smażymy na rozgrzanej oliwie do miękkości. Dodajemy czosnek, smażymy jeszcze chwilę i dodajemy pokrojone mątwy. Smażymy razem ok. 4-5 minut.
  3. Zalewamy całość winem i gotujemy, aż wino prawie odparuje. Dodajemy natkę pietruszki oraz pokrojone w plasterki oliwki. Dusimy potrawę jeszcze ok. 20 minut, aż mątwa będzie całkowicie miękka.
  4. Doprawiamy solą, pieprzem i ewentualnie sokiem z cytryny.
  5. Jak podawać

    Danie podajemy posypane posiekaną zieloną pietruszką.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal267,4 kcal
Węglowodany14,7 g
Białko24,4 g
Tłuszcz4,9 g
Błonnik24,4 g

Podobne przepisy