Meatloaf — pieczeń rzymska, ale po amerykańsku

Meatloaf — pieczeń rzymska, ale po amerykańsku

TrudnośćŚredni
Czas gotowania1 h 15 min

Przygotowanie

    Chcesz poznać jedno z najbardziej lubianych amerykańskich dań? Spróbuj meatloaf, czyli pieczeni rzymskiej przygotowanej w nieco odmienny sposób, bo z dodatkiem ketchupu. Zaintrygowany? Sprawdź nasz przepis!

    PRZYGOTUJ:

    - keksówkę o wymiarach ok. 28x10

    - patelnię

    - papier do pieczenia

    - miskę

    - miseczkę

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Rozgrzewamy piekarnik do 190°C.
  2. MASA NA PIECZEŃ:KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY WARZYWA
  3. Cebulę, czosnek i marchew obieramy, a potem drobno kroimy. Natkę myjemy, osuszamy i drobno siekamy.
  4. KROK 2: SMAŻYMY WARZYWA
  5. Na patelni rozgrzewamy oliwę, a potem wrzucamy marchewkę. Smażymy przez 3-4 minuty, a następnie dorzucamy cebulę i czosnek. Gdy cebula zrobi się szklista, ściągamy patelnię z kuchenki.
  6. KROK 3: MIESZAMY SKŁADNIKI NA MASĘ
  7. Do miski wkładamy mięso, warzywa z patelni oraz wszystkie dodatki, natkę i przyprawy. Wszystko mieszamy dłonią.
  8. KROK 4: PRZEKŁADAMY MASĘ DO FORMY
  9. Keksówkę wykładamy papierem do pieczenia, a następnie przekładamy do niej całą masę i lekko dociskamy, a potem wyrównujemy.
  10. KROK 5: PIECZEMY PIECZEŃ
  11. Keksówkę wsuwamy do piekarnika i pieczemy przez ok. 35-40 minut.
  12. SOS:KROK 6: MIESZAMY SKŁADNIKI NA SOS
  13. Do miseczki dodajemy ketchup, ocet i resztę składników na sos. Mieszamy.
  14. KROK 7: SMARUJEMY PIECZEŃ SOSEM
  15. Wyciągamy pieczeń z piekarnika i smarujemy ją połową przygotowanego sosu, a potem ponownie wkładamy do piekarnika i pieczemy przez kolejne 20 minut.
  16. KROK 8: PODAJEMY PIECZEŃ
  17. Wyciągamy pieczeń z pieca i dajemy jej odpocząć przez 10 minut. Potem polewamy ją pozostałym sosem i podajemy z wybranymi dodatkami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal556,08 kcal
Węglowodany30,7 g
Białko47 g
Tłuszcz26 g
Błonnik2,5 g

Podobne przepisy