Megakanapka z marynowanym schabem i pesto z rukoli

Megakanapka z marynowanym schabem i pesto z rukoli

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Kanapka dla bardzo głodnych i spragnionych niezwykłych doznań smakowych!

    Przygotuj

    - naczynie żaroodporne

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    Krok 1: Marynujemy mięso
  1. Plastry schabu położone między dwoma kawałkami folii spożywczej rozbijamy bardzo cienko.
  2. Świeży tymianek drobno siekamy. Ząbek czosnku kroimy w plasterki. Oba składniki przekładamy do miseczki, dodajemy oliwę z oliwek. Każdy kawałek mięsa smarujemy marynatą, przykrywamy folią spożywczą i wkładamy do lodówki na około 10 minut.
  3. Krok 2: Przygotowujemy pesto z rukoli
  4. Rukolę wkładamy do kielicha miksera, dodajemy pistacje, czosnek i ser grana padano pokrojony w kostkę. Dolewamy oliwę z oliwek i miksujemy na gładką pastę.
  5. Krok3: Smażymy cebulę
  6. Cebulę kroimy w piórka. Rozgrzewamy patelnię z odrobiną oleju, wrzucamy cebulę, dodajemy rodzynki. Smażymy, od czasu do czasu mieszając. Gdy cebula nabierze złotego koloru, dodajemy ocet i odrobinę soli. Cebulę przekładamy do czystej miseczki.
  7. Bagietkę rozkrawamy wzdłuż na pół. Smarujemy masłem. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do temperatury 180°C i podpiekamy.
  8. Na podpieczony spód bagietki wykładamy pesto z rukoli, uduszoną cebulę.
  9. Krok 4: Składamy kanapkę
  10. Schab wyciągamy z lodówki i smażymy na dobrze rozgrzanej patelni z obu stron. Po przełożeniu schabu na drugą stronę możemy go nieco posolić. Przesmażony schab składamy na pół i układamy na kanapce. Mięso smarujemy pesto. Na wierzchu układamy plastry sera koziego. Ostatnią część pesto rozsmarowujemy na górnej części bagietki. Składamy kanapkę. Bagietkę spinamy wykałaczkami i kroimy na mniejsze części.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1619 kcal
Węglowodany49,5 g
Białko45,6 g
Tłuszcz45,4 g
Błonnik45,6 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Mikser

Mikser

Podobne przepisy