Młoda kapusta z boczkiem
MC Smart

Młoda kapusta z boczkiem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Nie trać czasu, gdy na horyzoncie pojawi się młoda kapusta! Skorzystaj z przepisu Pauli na młodą kapustę z boczkiem i przygotuj sobie to doskonałe wiosenne danie!

    Przygotuj:

    - termorobota kuchennego MC Smart

    KROK 1: KROIMY KAPUSTĘ
  1. Młodą kapustę kroimy w ćwiartki. Wkładamy je do kielicha termorobota kuchennego MC Smart, włączamy tryb gotowanie wg własnych ustawień: czas 20 sekund / obroty 4 . Kroimy kapustę.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY POZOSTAŁE SKŁADNIKI
  3. Do pokrojonej kapusty wlewamy 250 ml wody. Następnie dodajemy pokrojony w kostkę wędzony boczek oraz pokrojony i obrany pomidor. Całość doprawiamy – wsypujemy cukier i wlewamy ocet jabłkowy. Następnie włączamy tryb gotowanie wg własnych ustawień: czas 20 minut / temperatura 100°C / obroty 1.
  4. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY ZASMAŻKĘ
  5. 5 minut przed końcem gotowania kapusty rozgrzewamy na patelni olej, dodajemy do niego 2 łyżki mąki pszennej i energicznie mieszamy, aż składniki się połączą. Dbamy, by dokładnie rozetrzeć wszystkie grudki. Tak przygotowaną zasmażkę wlewamy do naszej kapusty i nastawiamy ponownie na tryb gotowanie wg własnych ustawień: czas 5 minut / temperatura 100°C / obroty 1 . Tak przygotowaną kapustę doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
  6. KROK 4: PODAJEMY KAPUSTĘ
  7. Po tym czasie kapusta jest gotowa i możemy ją podawać gościom lub domownikom.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal289,3 kcal
Węglowodany18,3 g
Białko6,8 g
Tłuszcz19,3 g
Błonnik2,9 g

Podobne przepisy