Muffinki z tuńczykiem i kukurydzą

Muffinki z tuńczykiem i kukurydzą

TrudnośćŚredni
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Tuńczyk w zupełnie nowej odsłonie – w postaci sycących wytrawnych muffinów z dodatkiem kukurydzy, sera i pietruszki.

  1. Do jednej miski wsypujemy składniki suche: mąkę, sól (ok. 1 łyżeczki), pieprz oraz proszek do pieczenia.
  2. Do drugiej wbijamy jajka, mieszamy je widelcem, dodajemy pozostałe składniki mokre: mleko, olej słonecznikowy.
  3. Łączymy ze sobą składniki mokre i suche, a następnie dodajemy resztę składników: odsączoną kukurydzę i tuńczyka (delikatnie podzielonego widelcem n a mniejsze kawałki) oraz pokrojony w kostkę ser żółty i natkę pietruszki. Mieszamy delikatnie.
  4. Ciastem wypełniamy foremki do muffinek do 3/4 ich wysokości. Najlepiej foremki wyłożyć papilotkami (papierowymi foremkami do muffinek).
  5. Foremki z ciastem wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni C i pieczemy 15 - 20 minut (sprawdzamy patyczkiem).

Wartości odżywcze w porcji

Kcal567 kcal
Węglowodany44,4 g
Białko24,1 g
Tłuszcz33,2 g
Błonnik24,1 g

Podobne przepisy