Muffiny jajeczne z papryczkami padron

Muffiny jajeczne z papryczkami padron

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Zaskocz rodzinę nowym pomysłem na śniadanie! Przygotuj muffiny jajeczne z papryczką padron, szpinakiem i cebulą!

    Przygotuj

    - formę do muffinów

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    - mikser

    - praskę do czosnku

    Krok 1: Przygotowujemy farsz
  1. Cebulę i paprykę siekamy bardzo drobno. Podsmażamy na łyżce masła. Doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy posiekany szpinak, a po chwili czosnek przeciśnięty przez praskę. Chwilę podsmażamy i odstawiamy.
  2. Krok 2: Ubijamy białka
  3. Żółtka oddzielamy od białek. Białka ze szczyptą soli ubijamy na puszystą pianę. Do żółtek dodajemy bardzo drobno posiekane papryczki padron i mąkę. Doprawiamy solą, pieprzem i mieloną papryką. Mieszamy, a następnie łączymy z ubitymi białkami. Całość miksujemy do uzyskania jednolitej masy. Dodajemy podsmażone warzywa i mieszamy.
  4. Krok 3: Pieczemy muffiny
  5. Piekarnik rozgrzewamy do temperatury 180°C. Formę smarujemy oliwą i wypełniamy masą do ¾ wysokości. Muffiny pieczemy około 15-20 minut. Wyciągamy z formy. Dekorujemy świeżą bazylią, posiekaną papryczką padron i szczyptą mielonej papryki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal87 kcal
Węglowodany7,2 g
Białko4,5 g
Tłuszcz4,5 g
Błonnik4,5 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Mikser

Mikser

Podobne przepisy