Mus czekoladowy z awokado i bananami

Mus czekoladowy z awokado i bananami

TrudnośćŚredni
Czas gotowania1 h 30 min

Przygotowanie

    Masz ochotę na coś mocno czekoladowego? Proponujemy puszysty mus o smaku kokosa i kawy podany z bananami w karmelu.

  1. Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Czekoladę przekładamy do kielicha blendera. Dodajemy obrane i pozbawione pestek awokado , kakao, miód i sól i całość miksujemy do połączenia składników. Dodajemy kawę rozpuszczalną i ponownie miksujemy. Następnie dodajemy mleczko kokosowe i całość miksujemy, aż do uzyskania kremowej, puszystej masy.
  2. Mus nakładamy do miseczek i wkładamy do lodówki na co najmniej 1 godzinę (najlepiej chłodzić mus 3-4 godziny).
  3. Gdy mus już się schłodzi, obieramy i kroimy w plastry banany . Na patelni rozgrzewamy olej, wkładamy pokrojone banany i cukier. Smażymy plasterki bananów z dwóch stron, aż nabiorą złotego koloru. Wlewamy sok pomarańczowy i całość podsmażamy jeszcze chwilę, aż sok wyparuje. Gorące banany nakładamy na wierzch musu.
  4. Na suchej patelni prażymy wiórki kokosowe. Podprażonymi wiórkami posypujemy wierzch deseru.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal503,5 kcal
Węglowodany47,8 g
Białko7 g
Tłuszcz34,7 g
Błonnik7 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy