Musaka z fasolą

Musaka z fasolą

TrudnośćŚredni
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Musaka w wyjątkowej odsłonie, czyli z fasolą w sosie pomidorowym. Skuś się na ten przepis w greckim stylu i przygotuj nowe danie obiadowe dla całej rodziny!

    Przygotuj:

    - tarkę o drobnych oczkach

    - naczynie żaroodporne

    - piekarnik rozgrzany do 200°C

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI
  1. Ziemniaki obieramy i kroimy w cienkie plastry. Bakłażana także kroimy w cienkie plastry. Wszystkie plastry układamy obok siebie na blacie, nacieramy solą i zostawiamy na kilka minut. Parmezan ścieramy na tarce o drobnych oczkach.
  2. KROK 2: PODSMAŻAMY BAKŁAŻANA
  3. Plastry bakłażana osuszamy. Na patelni rozgrzewamy 2 łyżki oleju. Podsmażamy na nich bakłażana z obu stron na złoty kolor. Gotowego bakłażana przekładamy na ręcznik papierowy, aby odciekł z tłuszczu.
  4. KROK 3: PODSMAŻAMY CEBULĘ I CZOSNEK Z FASOLĄ
  5. Cebulę kroimy w kostkę, czosnek drobno siekamy. Na patelni rozgrzewamy 1 łyżkę oleju i podsmażamy cebulę i czosnek, aż cebula się zeszkli. Następnie dodajemy fasolę i krótko podgrzewamy.
  6. KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY SOS BESZAMELOWY
  7. Masło roztapiamy w rondelku i podsmażamy na nim mąkę. Następnie powoli wlewamy wodę i doprowadzamy sos do wrzenia, ciągle mieszając. Sos doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
  8. KROK 5: PIECZEMY MUSAKĘ
  9. Pomidora kroimy w plastry. W naczyniu żaroodpornym układamy kolejno warstwy bakłażana, pomidora, ziemniaków, fasoli i sosu beszamelowego. Całość oprószamy parmezanem i pieczemy przez ok. 40 minut w piekarniku rozgrzanym do 200°C.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal432,5 kcal
Węglowodany46,4 g
Białko16,6 g
Tłuszcz18,5 g
Błonnik7,7 g

Podobne przepisy