Obiadowa sałatka z kukurydzą

Obiadowa sałatka z kukurydzą

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania10 min

Przygotowanie

    To wyjątkowo prosta i ciekawa w smaku sałatka z kukurydzą w roli głównej. Doskonale sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub wypełnienie wrapów.

    PRZYGOTUJ:

    - sitko o drobnych oczkach

    - praskę do czosnku

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY WARZYWA NA SAŁATKĘ
  1. Czerwoną cebulę oraz paprykę kroimy w drobną kosteczkę. Kukurydzę odcedzamy na sicie. Dymkę drobno siekamy. Wszystkie składniki mieszamy w dużej misce.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY DRESSING
  3. Jogurt mieszamy z majonezem. Dodajemy wyciśnięty ząbek czosnku. Doprawiamy pieprzem.
  4. KROK 3: PODAJEMY SAŁATKĘ
  5. Warzywa polewamy dressingiem przed podaniem. Całość dokładnie mieszamy

Wartości odżywcze w porcji

Kcal650,9 kcal
Węglowodany32,2 g
Białko9,8 g
Tłuszcz53,9 g
Błonnik9,8 g

Podobne przepisy