Omlet biszkoptowy z bananami i truskawkami

Omlet biszkoptowy z bananami i truskawkami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Miłośnicy śniadań na słodko na pewno pokochają ten przepis! Niech puszysty omlet z bananami i truskawkami według przepisu Pawła zamieni początek dnia w owocową ucztę.

    Przygotuj:

    - blender, mikser lub robot wielofunkcyjny

    - rózgę kuchenną

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY MASĘ NA OMLET
  1. Jajka myjemy, oddzielamy białka od żółtek. Białka ubijamy w misce na sztywną pianę. Dodajemy żółtka i ubijamy przez chwilę. Osładzamy syropem z agawy, delikatnie mieszamy rózgą. Dodajemy mąkę i ponownie delikatnie łączymy składniki.
  2. KROK 2: SMAŻYMY OMLET
  3. Na patelni roztapiamy olej kokosowy. Wlewamy masę i smażymy na złoty kolor na średnim ogniu pod przykryciem. Odwracamy na drugą stronę i smażymy jeszcze chwilę. Ściągamy z patelni.
  4. KROK 3: PODAJEMY OMLET Z OWOCAMI
  5. Na omlet kładziemy pokrojone w plasterki banany i pocięte w ćwiartki truskawki. Opcjonalnie możemy skropić syropem z agawy. Dekorujemy listkami mięty.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal301,35 kcal
Węglowodany36,9 g
Białko12 g
Tłuszcz12,5 g
Błonnik3,1 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Mikser

Mikser

Podobne przepisy