Omlet francuski z sałatką

Omlet francuski z sałatką

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Jaki jest omlet francuski? Lekki, puszysty i zawinięty w zgrabny rulon. W dodatku podany z sałatką z serem camembert i klasycznym winegretem może być pysznym i sycącym śniadaniem.

    Przygotuj:

    - sezonowaną stalową patelnię

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SOS WINEGRET
  1. Składniki winegretu dodajemy do miseczki i dokładnie mieszamy. Następnie sos doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
  2. KROK 2: PODAJEMY SAŁATKĘ
  3. Miks sałat przekładamy do miski. Winogrona przekrawamy na pół i układamy na sałacie. Camembert kroimy w trójkąty i również przekładamy do miski. Następnie całość polewamy sosem winegret i posypujemy grubo posiekanymi orzechami włoskimi.
  4. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY PATELNIĘ I JAJKA
  5. Patelnię mocno (powoli, na najmniejszym ogniu) rozgrzewamy. Jajka wbijamy do miski i ubijamy na gładką i lekko puszystą masę. Następnie przecedzamy jajka przez sito, aby pozbyć się chalaz (pasm gęstego białka).
  6. WSKAZÓWKA! Przed rozpoczęciem smażenia, aby upewnić się, że patelnia jest mocno rozgrzana, wlewamy na nią kilka kropel wody. Woda powinna charakterystycznie „zatańczyć” na powierzchni patelni, zanim wyparuje.
  7. KROK 4: SMAŻYMY OMLET
  8. Na patelnię dodajemy zimne masło i rozprowadzamy je delikatnie po powierzchni. Jeszcze zanim masło całkowicie się roztopi, na patelnię dodajemy jajka i krótko je podsmażamy na średnim ogniu, poruszając patelnią, aby na powierzchni omletu powstały charakterystyczne fale. Lekko ścięty omlet składamy w rulon, pomagając sobie łopatką, i zsuwamy go na talerz.
  9. KROK 5: PODAJEMY OMLET
  10. Sałatkę bezpośrednio przed podaniem mieszamy i wykładamy obok omleta. Danie jemy od razu.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal961,7 kcal
Węglowodany23,4 g
Białko48,5 g
Tłuszcz76,7 g
Błonnik3,3 g

Podobne przepisy