Omlet z amarantusem i owocami

Omlet z amarantusem i owocami

TrudnośćŚredni
Czas gotowania1 h 15 min

Przygotowanie

    Amarantus na słodko smakuje wyśmienicie! Wypróbuj przepis na omlet z amarantusem, owocami i cukrem pudrem.

    Przygotuj

    - mikser

    Krok 1: Gotujemy amarantus
  1. Mleko zagotowujemy. Dodajemy amarantus i cukier wanilinowy. Gotujemy na małym ogniu przez 35-40 minut, a następnie studzimy.
  2. Krok 2: Łączymy składniki omletu
  3. Jajka rozbijamy, białka ubijamy na sztywno. Miękkie masło, cukier i sól mieszamy aż do uzyskania kremowej konsystencji. Dodajemy żółtko oraz masę amarantusową i mieszamy. Dodajemy mąkę i krótko mieszamy. Dodajemy ubite białka i ponownie mieszamy. Banany obieramy i kroimy w plasterki.
  4. Krok 3: Smażymy omlet
  5. Na patelni rozgrzewamy odrobinę oleju. Wlewamy połowę ciasta, obkładamy połową plasterków bananów i smażymy przez ok. 3 minuty. Naleśnik obracamy, smażymy przez ok. 3 minuty, rozrywając przy tym na kawałki za pomocą łopatki do smażenia. Owoce myjemy i osączamy.
  6. Omlet przekładamy na talerz, drugą połowę ciasta przygotowujemy w ten sam sposób. Mieszamy cukier puder z ziarenkami wydrążonymi z laski wanilii i posypujemy nim omlet. Podajemy z owocami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal499,66 kcal
Węglowodany68,4 g
Białko13,3 g
Tłuszcz20 g
Błonnik5,1 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Mikser

Mikser

Podobne przepisy