Omlet z wędzonym łososiem i awokado

Omlet z wędzonym łososiem i awokado

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania10 min

Przygotowanie

    Jeśli jesteś miłośnikiem omletów na śniadanie, koniecznie wypróbuj ten przepis Karola. Delikatny omlet z dodatkiem łososia i awokado to kompozycja idealna na początek dnia.

    KROK 1: MIESZAMY JAJKA, KROIMY WARZYWA
  1. Jajka wbijamy do miski i mieszamy widelcem. Doprawiamy pieprzem. Cebulkę dymkę kroimy w kostkę i przesmażamy. Kawałek papryczki siekamy i dodajemy do cebulki.
  2. KROK 2: SMAŻYMY OMLET
  3. Na warzywa wylewamy jajka, masę delikatnie mieszamy.
  4. KROK 3: DOPRAWIAMY AWOKADO
  5. Do miski wrzucamy awokado pokrojone w kostkę, odrobinę posiekanej papryczki i szczypioru. Doprawiamy cytryną i oliwą, mieszamy.
  6. KROK 3: ŁĄCZYMY WSZYSTKIE SKŁADNIKI
  7. Omlet zwijamy, kroimy na kawałki, na które nakładamy plastry łososia i odrobinę sałatki z awokado.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal582,1 kcal
Węglowodany26,3 g
Białko27 g
Tłuszcz46,7 g
Błonnik11,7 g

Podobne przepisy