Orientalna sałatka z bakłażana

Orientalna sałatka z bakłażana

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania35 min

Przygotowanie

    Grillowany bakłażan, świeże warzywa, mięta i orientalne przyprawy tworzą kompozycję smaków, które przeniosą Cię prosto do słonecznego Maroka! To sałatka, której musisz spróbować!

    Przygotuj

    - patelnię grillową

    Krok 1: Grillujemy bakłażan
  1. Z bakłażana odkrawamy końce, a następnie kroimy go wzdłuż na plastry o grubości ok. 1-1,5 cm. Obficie skrapiamy oliwą, którą wsmarowujemy w każdy plaster.
  2. Układamy bakłażan na suchej patelni grillowej. Długo grillujemy z obu stron na średnim ogniu, tak by wewnątrz nie był surowy, a z wierzchu mocno się przypiekł. W trakcie grillowania co jakiś czas odwracamy plastry.
  3. Krok 2: Kroimy warzywa
  4. Cebulę pokrojoną w grubą kostkę i drobno posiekana papryczkę chili łączymy w miseczce. Dodajemy sok z cytryny i oliwę. Doprawiamy pieprzem, mieszamy.
  5. Dodajemy grubo posiekaną miętę i połówki pomidorków koktajlowych.
  6. Krok 3: Doprawiamy i kroimy bakłażan
  7. Gdy bakłażan mocno się przypiecze, doprawiamy go z obu stron przyprawą ras el hanout i chwilę grillujemy.
  8. Gotowe plastry bakłażana zdejmujemy z patelni, odstawiamy, by lekko przestygły, a następnie kroimy w szerokie paski.
  9. Krok 4: Łączymy bakłażan z resztą składników
  10. Paski bakłażana dodajemy do miseczki. Na wierzch kruszymy ser, a całość skrapiamy oliwą i sokiem z cytryny.
  11. Sałatkę doprawiamy delikatnie przyprawą ras el hanout. Tuż przed podaniem mieszamy. Podajemy z chlebkiem naan podgrzanym na suchej patelni.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal478,4 kcal
Węglowodany72,4 g
Białko16,1 g
Tłuszcz14,1 g
Błonnik16,1 g

Podobne przepisy