Ośmiorniczki z grilla

Ośmiorniczki z grilla

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania2 h 30 min

Przygotowanie

    Odbiegający od tradycji, ale bardzo smaczny pomysł na grilla: kawałki ośmiornicy w marynacie z sosem peri-peri.

  1. Ośmiornice rozmrażamy i dokładnie płuczemy. Kroimy na mniejsze kawałki.
  2. Przygotowujemy marynatę, łącząc składniki: przeciśnięty przez praskę czosnek, sos peri-peri, oliwę, sok z cytryny i ketchup. Ośmiornice zalewamy marynatą i mieszamy.
  3. Odstawiamy w chłodne miejsce na co najmniej 2 godziny.
  4. Pieczemy na rozgrzanym grillu, najlepiej na specjalnej tacce.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal156,9 kcal
Węglowodany4,8 g
Białko19 g
Tłuszcz6,3 g
Błonnik19 g

Podobne przepisy