Pad thai z warzywami i pieczonym łososiem

Pad thai z warzywami i pieczonym łososiem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Przygotuj słynne tajskie danie razem z Karolem Okrasą. Doskonałe połączenie warzyw, łososia i makaronu sojowego.

    Przygotuj

    - wok

    - piekarnik rozgrzany do 180°C

    KROK 1. gotujemy makaron
  1. Makaron ryżowy przygotowujemy według wskazań na opakowaniu.
  2. KROK 2. przygotowujemy marynatę
  3. Posiekane orzeszki ziemne ucieramy w moździerzu. Dodajemy pół posiekanej papryczki chili, olej sezamowy, 2 łyżki sosu sojowego i odrobinę skórki otartej z limonki. Ucieramy na jednolitą masę.
  4. KROK 3. marynujemy łososia
  5. Łososia kroimy w grubą kostkę (ok. 2 x 2 cm). Na kawałku papieru do pieczenia rozsmarowujemy marynatę i obtaczamy w niej łososia. Całość wkładamy do naczynia żaroodpornego i odstawiamy na kilka minut. Piekarnik rozgrzewamy do temperatury 180°C. Łososia pieczemy ok. 10 minut.
  6. KROK 4. podsmażamy w woku warzywa z jajkiem
  7. Por i dymki kroimy w grubą kostkę. Ząbki czosnku kroimy w plastry. Szczypiorek, chili siekamy. W woku rozgrzewamy delikatnie olej. Smażymy cebulę i czosnek aż do zeszklenia. Wbijamy 1 jajko, rozprowadzamy. Dolewamy 2 łyżki sosu sojowego i mieszamy. Dodajemy makaron, por, chili, skórkę otartą z limonki.
  8. KROK 5. doprawiamy danie
  9. Danie doprawiamy sosem rybnym oraz kilkoma kroplami oleju sezamowego. Dodajemy ocet ryżowy (możemy go zastąpić sokiem z limonki) oraz kiełki. Podsmażamy, mieszając. Świeżą kolendrę siekamy i dodajemy do makaronu na samym końcu. Mieszamy. Doprawiamy cukrem.
  10. KROK 6. podajemy pad thai
  11. Do miski przekładamy makaron z warzywami, posypujemy szczypiorkiem, skrapiamy sokiem z limonki. Upieczonego łososia układamy na wierzchu dania. Całość posypujemy kolendrą i posiekanym chili.
  12. Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl

Wartości odżywcze w porcji

Kcal942,4 kcal
Węglowodany100,5 g
Białko35,8 g
Tłuszcz45,4 g
Błonnik35,8 g

Podobne przepisy