Paella z owocami morza

Paella z owocami morza

TrudnośćŚredni
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Owoce morza, warzywa, kurczak i szafran – oto składniki paelli w stylu hiszpańskim, którą przygotujesz według przepisu Karola! Podaj bliskim obiad pełen słońca i południowych smaków!

    Przygotuj

    - tarkę o drobnych oczkach

    - patelnię do paelli

    - folię aluminiową

    Krok 1: MARYNUJEMY I SMAŻYMY KURCZAKA
  1. Czosnek i papryczkę chili kroimy w plasterki i przekładamy do miski. Dodajemy oliwę z oliwek i listki tymianku. Skrzydełka obtaczamy w marynacie, a następnie smażymy z obu stron na złoty kolor na rozgrzanym oleju.
  2. Dodajemy chorizo pokrojone w plasterki. Doprawiamy solą i pieprzem. Zdejmujemy z ognia.
  3. Krok 2: DODAJEMY WINO, PRZYPRAWY I WARZYWA
  4. Kurczaka z chorizo zalewamy winem. Dodajemy szafran i ponownie wstawiamy na ogień. Mieszamy.
  5. Dodajemy obrane pomidory pokrojone w kostkę i czosnek pokrojony w plasterki. Doprawiamy solą, mieszamy i zagotowujemy.
  6. Krok 3: ZALEWAMY SKŁADNIKI BULIONEM
  7. Całość zalewamy bulionem drobiowym (750 ml). Ponownie zagotowujemy. Dodajemy surowy ryż i mieszamy, aż wchłonie część płynu. W razie potrzeby (jeśli ryż zbyt szybko wchłonie płyn) w trakcie gotowania dolewamy resztę bulionu.
  8. Krok 4: DUSIMY SKŁADNIKI
  9. Na wierzchu układamy fasolkę. Patelnię nakrywamy folią aluminiową i dusimy składniki na małym ogniu przez ok. 15-20 minut.
  10. Krok 5: DODAJEMY OWOCE MORZA
  11. Owoce morza łączymy w misce ze skórką startą z limonki i wyciśniętym z niej sokiem. Dodajemy oliwę z oliwek, sól i pieprz. Mieszamy.
  12. Gdy fasolka się uparuje, a ryż lekko przypiecze, wykładamy na patelnię owoce morza, by lekko się podgrzały.
  13. Krok 6: PODAJEMY PAELLĘ
  14. Na wierzchu układamy papryczkę chili pokrojoną w plasterki, cząstki limonki oraz listki bazylii i mięty.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal457,1 kcal
Węglowodany62,8 g
Białko13,5 g
Tłuszcz15,8 g
Błonnik13,5 g

Podobne przepisy