Pasta z tuńczyka
MC Smart

Pasta z tuńczyka

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania5 min

Przygotowanie

    Błyskawiczna w przygotowaniu pasta z tuńczyka z dodatkiem serka twarogowego to idealną propozycja na kanapki. W połączeniu z zieloną sałatą w pysznym sosie i chipsami chlebowymi smakuje naprawdę znakomicie!

    Przygotuj:

    - termorobota MCSmart

    - sitko

    KROK 1: PRZYGOTOWANIE TUŃCZYKA
  1. Tuńczyka osączać przez 10 minut na sitku i lekko wycisnąć.
  2. KROK 2: ROZDRABNIANIE SKŁADNIKÓW
  3. Pietruszkę umyć, osuszyć, oberwać listki i je rozdrobnić w pojemniku miksującym (z zatkniętą miarką), przytrzymując przycisk turbo/3 sekundy . Zgarnąć łopatką ze ścianek na dno pojemnika.
  4. KROK 3: PRZYGOTOWANIE PASTY
  5. Do pietruszki dodać tuńczyka, serek, sok z cytryny, 3 szczypty soli i 3 szczypty pieprzu. Miksować (z zatkniętą miarką) 30 sekund/ prędkość 5 .
  6. Kapary odsączyć i posiekać ostrym nożem, wymieszać z pastą (z zatkniętą miarką) 10 sekund/prędkość 2 .
  7. Pastę z tuńczyka chłodzić w lodówce co najmniej 1 godzinę.
  8. RADA

    Pasta z tuńczyka pasuje do zielonej sałaty. Dwoma łyżkami uformować z pasty podłużne kluski i nałożyć je na chipsy chlebowe albo bagietkę. Do tego podać sałatę.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal203,86 kcal
Węglowodany18,9 g
Białko11 g
Tłuszcz10,7 g
Błonnik1,6 g

Podobne przepisy