Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania1 h 30 min

Przygotowanie

    Pasztet z cukinii to niezwykle smaczna alternatywa dla tradycyjnych, mięsnych pasztetów. Ten wegetariański przysmak wyróżnia się swoim smakiem i konsystencją, a sposób jego przygotowania jest prosty i przyjemny. W jaki sposób przyrządzić smaczny pasztet z cukinii i innych warzyw? Odkryj nasz przepis!

    PRZYGOTUJ:

    - keksówkę

    - dwie miseczki

    - miskę

    - silikonową łopatkę do wyrównywania powierzchni pasztetu

    - tarkę o grubych oczkach

    - ściereczkę z ligniny

    - papier do pieczenia

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Rozgrzej piekarnik do temperatury 180 stopni C.
  2. KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY WARZYWA
  3. Cukinię, ziemniaki, natkę pietruszki oraz marchewkę dokładnie umyj. Marchewkę, cebulę, czosnek i ziemniaki dokładnie obierz.
  4. KROK 2: ŚCIERAMY CUKINIĘ I ZIEMNIAKI
  5. Zetrzyj cukinię i ziemniaki na tarce o dużych oczkach wprost do miseczki wyłożonej gazą. Dodaj dwie szczypty soli i odstaw na 10 minut, by warzywa puściły sok.
  6. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY RESZTĘ SKŁADNIKÓW
  7. W międzyczasie zetrzyj marchewkę na tarce do drugiej miseczki. Cebulę i czosnek drobno pokrój. Natkę posiekaj. Suszone pomidory odsącz z nadmiaru oleju, a potem także posiekaj.
  8. KROK 4: ODSĄCZAMY CUKINIĘ I ZIEMNIAKI
  9. Zawiń warzywa w gazę a następnie odsącz je z nadmiaru soków. Dociśnij je dłonią, aby pozbyć się jak największej ilości płynu.
  10. KROK 5: MIESZAMY SKŁADNIKI
  11. Cukinię, marchew, ziemniaki i suszone pomidory przełóż do miski, dodaj natkę pietruszki, oliwę, kaszkę manny, bułkę tartą i wszystkie przyprawy oraz jajka. Całość dokładnie wymieszaj.
  12. KROK 6: PIECZEMY PASZTET
  13. Pasztetową masę przełóż do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Wyrównaj i włóż do piekarnika na godzinę i 15 minut. Po upieczeniu odstaw pasztet do wystygnięcia.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal241,67 kcal
Węglowodany30,1 g
Białko9 g
Tłuszcz10 g
Błonnik4,3 g

Podobne przepisy