Pasztet z kaszy jaglanej

Pasztet z kaszy jaglanej

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania1 h 30 min

Przygotowanie

    Wraz z nadejściem świąt Wielkanocnych, wiele osób poszukuje kreatywnych i smacznych alternatyw dla tradycyjnych dań mięsnych. Jednym z wyjątkowych przepisów, którym warto zaskoczyć najbliższych, jest wegetariański pasztet z kaszy jaglanej. To lekka i aromatyczna propozycja, która doskonale wpisuje się w ducha świąt. Sprawdź nasz przepis na pasztet z kaszy jaglanej!

    PRZYGOTUJ:

    - mały garnek

    - keksówkę o wymiarach ok. 22x11x6

    - patelnie z pokrywką

    - dużą miskę

    - papier do pieczenia

    - tarkę z dużymi oczkami

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Rozgrzej piekarnik do 175 stopni C.
  2. KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY CUKINIĘ I MARCHEW
  3. Cukinię i marchew starannie umyj i osusz. Marchew obierz, a potem zetrzyj na tarce wraz z cukinią.
  4. KROK 2: KROIMY CZOSNEK I CEBULĘ
  5. Czosnek oraz cebulę obierz z łupin, a następnie pokrój je dość drobno. Jeśli chcesz, możesz przecisnąć czosnek przez praskę do czosnku.
  6. KROK 3: GOTUJEMY KASZĘ JAGLANĄ
  7. Kaszę jaglaną ugotuj według zaleceń na opakowaniu. Następnie odcedź ją i odstaw do ostygnięcia.
  8. KROK 4: SMAŻYMY WARZYWA
  9. Na patelni rozgrzej olej i podsmaż cebulę do momentu jej zeszklenia. Dodaj czosnek, cukinię oraz marchew. Wymieszaj. Całość smaż na średnim ogniu, aż warzywa zmiękną. Odstaw do ostygnięcia.
  10. KROK 5: WYRABIAMY MASĘ
  11. W dużej misce połącz kaszę jaglaną z podsmażonymi warzywami. Dodaj jajka oraz bułkę tartą. Wymieszaj.
  12. KROK 6: PRZYPRAWIAMY MASĘ
  13. Do prawie gotowej masy pasztetowej dodaj przyprawy – majeranek, oregano, sól i pieprz. Wymieszaj, tak aby składniki dobrze się połączyły.
  14. KROK 7: PRZEKŁADAMY PASZTET DO FORMY
  15. Formę wyłóż papierem do pieczenia, a następnie przełóż do niej cały pasztet i wygładź wierzch. Możesz także dwa razy uderzyć formą w blat, aby pozbyć się pęcherzyków powietrza.
  16. KROK 8: PIECZEMY PASZTET
  17. Pasztet piecz w nagrzanym piekarniku przez około 40-45 minut, aż masa dobrze się zetnie i lekko zarumieni.
  18. KROK 9: STUDZIMY PASZTET
  19. Gdy pasztet się upiecze, wystudź go. Najpierw uchyl drzwi piekarnika i pozwól mu się delikatnie schłodzić w piecu (ok. 15 minut), a potem wyciągnij go na kratkę do studzenia lub inną odporną powierzchnię.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal303,75 kcal
Węglowodany36,9 g
Białko8,3 g
Tłuszcz13,9 g
Błonnik4,8 g

Podobne przepisy