Peperonata

Peperonata

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Peperonata to przepis na ułatwienie planowania posiłków! Jest tak uniwersalna, że sprawdzi się w roli śniadania, będzie świetnym dodatkiem do makaronu lub do pieczywa, a także pyszną przystawką!

    Przygotuj:

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    - naczynie żaroodporne

    - słoik typu weck (opcjonalnie)

    Przygotuj wcześniej: Pomidory sparz, zalewając je wrzątkiem, a następnie obierz ze skórki.

    Krok 1: PRZESMAŻAMY WARZYWA
  1. Cebulę pokrojoną w krążki smażymy na patelni na 2 łyżkach rozgrzanej oliwy, aż się zeszkli. Dodajemy syrop klonowy i smażymy jeszcze ok. 1 minuty. Dodajemy paprykę pokrojoną w paski, pomidory pokrojone w kostkę i czosnek pokrojony w plasterki. Opcjonalnie: dodajemy papryczkę chili pokrojoną w plasterki. Dokładnie mieszamy, doprawiamy solą, pieprzem i gałką muszkatołową i smażymy chwilę, aż smaki się połączą.
  2. Krok 2: PIECZEMY PEPERONATĘ
  3. Przesmażone warzywa przekładamy do naczynia żaroodpornego wysmarowanego oliwą. Z wierzchu skrapiamy 2 łyżkami oliwy. Na wierzchu układamy listki bazylii. Pieczemy ok. 25 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C (z funkcją grzania góra – dół).
  4. Krok 3: PODAJEMY PEPERONATĘ
  5. Peperonatę wyjmujemy z piekarnika i skrapiamy z wierzchu białym octem winnym. Podajemy na ciepło lub odstawiamy do wystudzenia, a następnie przekładamy do dokładnie umytego, wyparzonego i osuszonego słoiczka. Przechowujemy w lodówce do 3 dni.
  6. WSKAZÓWKA! Jeśli chcesz zawekować peperonatę, by przechowywać ją dłużej, skorzystaj z porad Kingi zebranych w odcinku JAK PASTERYZOWAĆ PRZETWORY .

Wartości odżywcze w porcji

Kcal174,8 kcal
Węglowodany23,4 g
Białko3,6 g
Tłuszcz8,5 g
Błonnik3,6 g

Podobne przepisy