Pieczona makrela w chlebku pita

Pieczona makrela w chlebku pita

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Masz ochotę na wyjątkową przekąskę w adriatyckim stylu? Pieczona makrela na chlebku pita z ajwarem, zielonym ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi sprawdzi się idealnie.

    PRZYGOTUJ:

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    Krok 1: PIECZEMY MAKRELĘ
  1. Makrelę doprawiamy solą i skrapiamy sokiem z cytryny. Opiekamy pod rozgrzanym grillem piekarnika w temperaturze 180°C przez ok. 10 minut.
  2. Krok 2: PRZYGOTOWUJEMY SAŁATKĘ
  3. Myjemy warzywa. Ogórek kroimy w plasterki, a pomidorki koktajlowe na połówki. Warzywa przekładamy do miski. Mieszamy z oliwą z oliwek, doprawiamy solą i pieprzem.
  4. Krok 3: PODAJEMY CHLEBEK
  5. Upieczoną makrelę wyciągamy z piekarnika i filetujemy. Turecki chlebek pita kroimy na 4 części (tak, by powstały trójkąty), smarujemy domowym sosem ajwar, wykładamy po 1 liściu sałaty, sałatkę i filetowaną makrelę.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal345 kcal
Węglowodany18,8 g
Białko26,8 g
Tłuszcz17,9 g
Błonnik3,3 g

Podobne przepisy