Pieczona owsianka na 3 sposoby

Pieczona owsianka na 3 sposoby

TrudnośćŁatwy

Przygotowanie

    Czy śniadanie może przypominać deser? Z przepisem Kingi przygotujesz 3 pożywne owsianki, które smakują jak najlepsze ciasta. Spróbuj!

    Przygotuj:

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 200°C

    - naczynie żaroodporne lub foremkę do pieczenia o wymiarach 23 x 23 cm

    - 4 kokilki

    WEGAŃSKA PIECZONA OWSIANKA Z ORZECHAMIKrok 1: ŁĄCZYMY SKŁADNIKI OWSIANKI
  1. Płatki owsiane łączymy w misce z solą, proszkiem do pieczenia i cynamonem. Dodajemy orzechy pekan rozdrobnione w dłoniach i siemię lniane.
  2. Całość zalewamy napojem migdałowym. Dodajemy syrop klonowy. Mieszamy. Dodajemy banany pokrojone w plasterki i ponownie mieszamy.
  3. Krok 2: PIECZEMY OWSIANKĘ
  4. Masę przekładamy do naczynia żaroodpornego wysmarowanego oliwą. Wyrównujemy i dekorujemy z wierzchu orzechami. Pieczemy ok. 40 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200°C, aż wierzch zrobi się złoty.
  5. Krok 3: PODAJEMY OWSIANKĘ
  6. Upieczoną owsiankę dekorujemy świeżymi sezonowymi owocami, np. malinami lub truskawkami.
  7. PIECZONA OWSIANKA À LA SZARLOTKAKrok 1: OBIERAMY I KROIMY JABŁKA
  8. Jabłka obieramy ze skórki, pozbawiamy gniazd nasiennych i kroimy w kostkę.
  9. Krok 2: ŁĄCZYMY SKŁADNIKI OWSIANKI
  10. Płatki owsiane łączymy w misce z solą, proszkiem do pieczenia i cynamonem. Mieszamy. Dodajemy jajka, mleko i syrop klonowy. Ponownie mieszamy.
  11. Dodajemy połowę pokrojonych jabłek, resztę odkładamy. Dodajemy pokruszone w dłoniach orzechy włoskie. Mieszamy i przekładamy masę do kwadratowej foremki. Na wierzchu układamy drugą połowę pokrojonych jabłek.
  12. Krok 3: PIECZEMY I PODAJEMY OWSIANKĘ
  13. Owsiankę pieczemy na złoty kolor (ok. 40 minut) w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200°C.
  14. Upieczoną owsiankę dekorujemy świeżymi sezonowymi owocami, np. malinami lub truskawkami.
  15. PIECZONA OWSIANKA À LA BROWNIEKrok 1: ŁĄCZYMY SKŁADNIKI OWSIANKI
  16. Płatki owsiane łączymy w misce z mlekiem, syropem klonowym, solą, kakao, masłem orzechowym, proszkiem do pieczenia i cynamonem. Dodajemy jajka i jogurt. Mieszamy, aż składniki się połączą.
  17. Dodajemy czekoladę pokrojoną na mniejsze kawałki.
  18. Krok 2: PIECZEMY I PODAJEMY OWSIANKĘ
  19. Masę przelewamy do kokilek, które następnie układamy na blasze do pieczenia. Pieczemy ok. 20-25 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200°C.
  20. Upieczoną owsiankę dekorujemy świeżymi sezonowymi owocami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal2636 kcal
Węglowodany123,2 g
Białko25,3 g
Tłuszcz36,8 g
Błonnik13,3 g

Podobne przepisy