Pieczona owsianka z kawą i śliwkami

Pieczona owsianka z kawą i śliwkami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Rozgrzewająca, zimowa owsianka ze śliwkami, aromatyczną kawą i cynamonem. Idealna na chłodne poranki, gdy potrzebujesz czegoś pożywnego i lekko pobudzającego.

    Przygotuj:

    – blender

    – piekarnik rozgrzany do temp. 180°C

    Krok 1: Przygotowujemy dżem śliwkowy
  1. Śliwki drylujemy i kroimy w kostkę. Wrzucamy je do rondelka z 2 łyżkami wody i syropem klonowym. Dusimy około 10-12 minut, aż owoce się rozpadną. Dodajemy cynamon i szczyptę soli. Zdejmujemy z ognia, dorzucamy posiekaną czekoladę i mieszamy, aż się rozpuści. Blendujemy na gładko albo zostawiamy kawałki owoców – w zależności od tego, jaką konsystencję wolimy.
  2. Wskazówka: Czekoladę można zastąpić 2 łyżkami kakao.
  3. Krok 2: Przygotowujemy owsiankę
  4. Piekarnik nagrzewamy do temp. 180°C. Wszystkie składniki owsianki miksujemy na jednolitą masę. Przelewamy ją do naczyń żaroodpornych wysmarowanych olejem kokosowym – mogą to być małe kokilki lub jedno większe naczynie. W środku każdej porcji umieszczamy łyżkę dżemu śliwkowego.
  5. Krok 3: Pieczemy owsiankę
  6. Pieczemy około 20 minut, aż owsianka się zetnie i lekko zarumieni.
  7. Krok 4: Podajemy owsiankę
  8. Przed podaniem wykładamy na wierzch pozostały dżem, dodajemy po łyżeczce masła orzechowego i posypujemy migdałami w słupkach – możemy je wcześniej podprażyć.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal885,35 kcal
Węglowodany147 g
Białko20,1 g
Tłuszcz22,2 g
Błonnik17,1 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy