Pieczone bataty z piekarnika

Pieczone bataty z piekarnika

TrudnośćŚredni
Czas gotowania50 min

Przygotowanie

    Odkrywanie nowych, smakowitych alternatyw dla klasycznych potraw i dodatków to prawdziwie pasjonująca podróż. Jednym z takich zamienników, który zdobywa coraz większą popularność, są pieczone bataty z piekarnika. Te chrupiące, złociste i lekko słodkie kawałki słodkich ziemniaków idealnie sprawdzą się solo, jak i jako dodatek do różnych potraw.

    PRZYGOTUJ:

    - garnek o pojemności co najmniej 4 l

    - sito

    - czystą ściereczkę

    - papier do pieczenia

    - blachę do pieczenia

    - miskę

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Rozgrzej piekarnik do temperatury 180 stopni C.
  2. KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY BATATY
  3. Bataty dokładnie umyj i pokrój w łódeczki lub inny kształt.
  4. KROK 2: BLANSZUJEMY BATATY
  5. Do garnka wlej wodę i ustaw ją na kuchence. Gdy zacznie się gotować, dodaj dwie łyżeczki soli, cukier oraz ocet i wymieszaj. W taką wrzącą wodę wrzuć bataty i gotuj je przez 5-6 minut.
  6. KROK 3: WYCIĄGAMY BATATY
  7. Wylej wodę z garnka i wyciągnij bataty wprost na sito. Odcedzone osusz delikatnie ściereczką.
  8. KROK 4: SUSZYMY BATATY
  9. Ułóż osuszone bataty na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i włóż je do piekarnika na jakieś 6-7 minut, aby usunąć z nich powierzchni resztki wilgoci.
  10. KROK 5: WYCIĄGAMY I PRZYPRAWIAMY BATATY
  11. Wyciągnij bataty z pieca i przełóż je do miski. W międzyczasie ustaw piec na 200 stopni C. Poczekaj 10-15 minut, aby bataty przestygły, a następnie podlej je oliwą i przypraw solą oraz ziołami prowansalskimi.
  12. KROK 6: WKŁADAMY BATATY DO PIEKARNIKA
  13. Ułóż nowy arkusz papieru do pieczenia na blaszce, a następnie przełóż na niego przyprawione kawałki słodkich ziemniaków. Włóż do piekarnika i piecz przez ok. 15 minut, aż do uzyskania rumianego koloru i chrupiącej skórki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal178,28 kcal
Węglowodany34,9 g
Białko2,6 g
Tłuszcz3,3 g
Błonnik5 g

Podobne przepisy