Pieczony kalafior z sosem tahini, granatem i pistacjami

Pieczony kalafior z sosem tahini, granatem i pistacjami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Efektowne i całkowicie wegańskie danie, które zachwyci każdego wielbiciela kalafiorów i nie tylko! Koniecznie spróbuj, jak prosto i szybko przygotować tę potrawę.

    Przygotuj:

    - garnek do gotowania na parze

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    - naczynie żaroodporne

    - blender

    PIECZONY KALAFIORKROK 1: GOTUJEMY KALAFIORA
  1. Kalafior gotujemy na parze, aż będzie miękki. Naczynie żaroodporne smarujemy oliwą i umieszczamy w nim ugotowanego kalafiora.
  2. KROK 2: MARYNUJEMY I PIECZEMY KALAFIOR
  3. Oliwę, masło orzechowe, syrop klonowy, sok z cytryny, czosnek i przyprawy umieszczamy w misie blendera i miksujemy. Kalafior pokrywamy dokładnie marynatą i zapiekamy przez ok. 20 minut.
  4. SOS TAHINI
  5. Składniki sosu umieszczamy w misce i bardzo dokładnie mieszamy.
  6. PODANIE

    Upieczony kalafior polewamy sosem tahini i skrapiamy oliwą do smaku. Pietruszkę drobno siekamy, z granatu wyjmujemy ziarna. Kalafior posypujemy pistacjami, ziarnami granatu i pietruszką.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal256,3 kcal
Węglowodany28,9 g
Białko9,4 g
Tłuszcz13,6 g
Błonnik9,4 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy