Pikantne chipsy z buraka z musem z fasoli

Pikantne chipsy z buraka z musem z fasoli

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania1 h 30 min

Przygotowanie

    Tym razem Karol kusi pyszną przekąską. Chipsy z buraka z musem z fasoli to idealny pomysł na domową imprezę.

    PRZYGOTUJ

    - obieraczkę do warzyw lub szatkownicę

    - pergamin

    - blachę do pieczenia

    - blender

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 120°C (termoobieg)

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY CHIPSY
  1. Obieramy buraki, kroimy w plastry, najlepiej za pomocą obieraczki do warzyw lub cienkiej szatkownicy. Plasterki układamy na blasze wyłożonej pergaminem i posmarowanej olejem rzepakowym. Chipsy pieczemy w piekarniku nagrzanym do temperatury 120°C przez ok. 80 minut, aż będą wysuszone.
  2. KROK 2: MIKSUJEMY MUS
  3. Gotujemy fasolę zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Siekamy czosnek. Fasolę razem z niewielką ilością wody z gotowania miksujemy na gładką, jednolitą masę. Dodajemy posiekany czosnek, sok z cytryny, doprawiamy solą i pieprzem. Na koniec dodajemy olej z pestek dyni i wszystko jeszcze raz dokładnie miksujemy.
  4. KROK 3: DOPRAWIAMY CHIPSY
  5. Przed podaniem chipsy posypujemy solą i ostrą papryką, podajemy z musem z fasoli.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal197,4 kcal
Węglowodany30,5 g
Białko6,4 g
Tłuszcz7,1 g
Błonnik6,4 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy