Pikantne quesadillas z cukinią

Pikantne quesadillas z cukinią

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Pyszne quesadillas z cukinią, orzechami nerkowca, przyprawione na ostro. Doskonała propozycja obiadu!

    Krok 1: Smażymy cukinię
  1. Cukinię oczyszczamy i ścieramy grubo na tarce. Cebulę i czosnek obieramy, kroimy w drobną kostkę. Smażymy z cukinią na rozgrzanej oliwie przez 4-5 minut, mieszając od czasu do czasu. Doprawiamy solą. Jalapeño siekamy drobno, orzechy nerkowca grubo, oba składniki dodajemy. Lekko studzimy.
  2. Krok 2: Kroimy awokado
  3. Awokado obieramy, kroimy na pół, pozbawiamy pestki i kroimy w cienkie plastry. Skrapiamy sosem z limonki. Ser ścieramy na tarce.
  4. Krok 3: Składamy quesadillas
  5. Masę z cukinii rozdzielamy na 2 tortille, obkładamy plasterkami awokado i równomiernie posypujemy serem cheddar. Przykrywamy pozostałymi tortillami i lekko przyciskamy. Tortille smażymy po kolei na rozgrzanej patelni przez 1-2 minuty z każdej strony na złotobrązowy kolor. Podajemy pokrojone na kawałki.
  6. Dobrze smakują z sałatką z pomidorów.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1740,8 kcal
Węglowodany129,1 g
Białko62,6 g
Tłuszcz114,7 g
Błonnik22,3 g

Podobne przepisy