Placki owsiane z sałatką z truskawek

Placki owsiane z sałatką z truskawek

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Doskonałe na pożywne śniadanie, lunch lub kolację! Proste placki owsiane podane z rześką sałatką z truskawek skrywają w sobie smaki lata. Spróbuj koniecznie!

    Przygotuj:

    - blender (opcjonalnie)

    Krok 1: PRZYGOTOWUJEMY CIASTO NA PLACKI
  1. Banany pokrojone na mniejsze kawałki przekładamy do miski i rozgniatamy za pomocą widelca. Dodajemy cukier, cukier wanilinowy i dokładnie mieszamy, aż cukier całkowicie rozpuści się w bananowej masie. Cały czas mieszając, dodajemy maślankę.
  2. WSKAZÓWKA! Banany z cukrem, cukrem wanilinowym i maślanką możesz również zmiksować na gładką masę za pomocą blendera.
  3. Dodajemy jajko i ponownie mocno mieszamy ciasto, aż składniki się połączą, a jajko rozmąci.
  4. Ciasto zagęszczamy suchymi składnikami: dodajemy mąkę, siemię lniane, płatki owsiane i proszek do pieczenia. Po dodaniu i wymieszaniu suchych składników ciasto powinno mieć konsystencję gęstej śmietany.
  5. Gdy uzyskamy pożądaną konsystencję, dodajemy posiekane na mniejsze kawałki orzechy pistacjowe, rodzynki i suszone żurawiny. Mieszamy, aż orzechy i suszone owoce połączą się z ciastem.
  6. Krok 2: SMAŻYMY PLACKI
  7. Patelnię natłuszczamy olejem i delikatnie rozgrzewamy na małym ogniu. Na rozgrzaną patelnię wykładamy pojedyncze porcje ciasta za pomocą łyżki. Ciasto lekko spłaszczamy i rozprowadzamy za pomocą łyżki, by uformować okrągłe placuszki o grubości ok. 1 cm.
  8. Placuszki smażymy ok. 1-2 minut z każdej strony, aż się zarumienią.
  9. Krok 3: PRZYGOTOWUJEMY SAŁATKĘ Z TRUSKAWEK
  10. Truskawki kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do miski. Dodajemy cukier, skórkę otartą z limonki i wyciśnięty z niej sok oraz posiekaną miętę. Mieszamy.
  11. Krok 4: PODAJEMY DANIE
  12. Usmażone placki wykładamy na talerze. Dekorujemy z wierzchu porcją sałatki z truskawek i listkami świeżej mięty. Podajemy z maślanką przelaną do szklanek.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal569,88 kcal
Węglowodany96 g
Białko16,5 g
Tłuszcz16,4 g
Błonnik10,6 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy