Placki z batatów

Placki z batatów

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku i pełne naturalnej słodyczy – placki z batatów to doskonała alternatywa dla tradycyjnych ziemniaczanych placków. Ich delikatny smak świetnie komponuje się zarówno z wytrawnymi, jak i słodkimi dodatkami, dzięki czemu można je podawać na wiele sposobów. Poznaj nasz przepis!

    PRZYGOTUJ:

    - tarkę o dużych oczkach

    - miskę

    - praskę do czosnku

    - dużą patelnię

    - ręcznik papierowy

    - talerz

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY BATATY
  1. Bataty myjemy i obieramy, a potem ścieramy na tarce, delikatnie odciskamy z nadmiaru płynu i przekładamy do miski.
  2. KROK 2: KROIMY CEBULĘ
  3. Cebulę obieramy z łupiny i drobno siekamy, a potem wrzucamy ją do miski.
  4. KROK 3: DODAJEMY CZOSNEK I PRZYPRAWY
  5. Czosnek przeciskamy przez praskę i dodajemy do miski. Warzywa doprawiamy solą, pieprzem, kurkumą, gałką i papryką.
  6. KROK 4: DODAJEMY RESZTĘ SKŁADNIKÓW
  7. Do miski wbijamy jajka, dodajemy skrobię oraz mąkę i dokładnie wszystko mieszamy. Dodajemy łyżkę oleju i znowu mieszamy.
  8. KROK 5: SMAŻYMY PLACKI
  9. Na patelni rozgrzewamy nieco tłuszczu i nakładamy na nią większą łyżkę masy z batatów. Rozprowadzamy ją po powierzchni patelni, aby utworzyć cienki placek. Smażymy z obu stron po 3 minuty na każdą na średnim ogniu. Odkładamy na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym i smażymy kolejny placek.
  10. KROK 6: PODAJEMY PLACKI
  11. Placki podajemy z dowolnymi składnikami np. z sosem czosnkowym i natką pietruszki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal308,9 kcal
Węglowodany41,6 g
Białko5,7 g
Tłuszcz13,7 g
Błonnik4,5 g

Podobne przepisy