Placki z kalafiora

Placki z kalafiora

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Pyszna alternatywa dla tradycyjnych placków ziemniaczanych. Idealne na lekki obiad lub kolację, podawane z ulubionymi dodatkami, takimi jak sos pomidorowy czy tzatziki.

    Przygotuj:

    - tarkę o dużych oczkach

    - miseczkę

    - patelnię

    - łopatkę

    Krok 1: ścieramy warzywa
  1. Myjemy kalafiora, osuszamy i ścieramy na tarce o dużych oczkach. Marchew obieramy i ścieramy na tej samej tarce. Łączymy warzywa ze startą cebulą.
  2. Krok 2: przygotowujemy ciasto
  3. Do warzyw dodajemy mąkę pszenną, mąkę ziemniaczaną, jajko oraz przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz biały i gałkę muszkatołową. Dokładnie mieszamy.
  4. Krok 3: smażymy placki
  5. Na rozgrzaną patelnię z masłem klarowanym lub olejem kokosowym nakładamy porcje masy po 2 łyżki i formujemy placki. Smażymy przez około 4 minuty z każdej strony, aż się zarumienią.
  6. Krok 4: podajemy
  7. Placki podajemy z wybranymi dodatkami, na przykład z sosem pomidorowym, tzatziki, surówką z ogórka lub posypane szczypiorkiem czy koperkiem. Można je także serwować jako dodatek do gulaszu lub leczo.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal118,6 kcal
Węglowodany15,6 g
Białko4,1 g
Tłuszcz4,8 g
Błonnik2 g

Podobne przepisy