Placuszki warzywne

Placuszki warzywne

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Marchew, cukinia i brokuły to podstawa warzywnych placków według DG! Podane z jogurtem i parmezanem smakują wybornie!

    Krok 1: Przygotowujemy placuszki
  1. Cukinię, marchew i brokuł ścieramy na drobnych oczkach tarki. Dodajemy drobno posiekaną szalotkę i papryczkę chili. Awokado kroimy w kostkę i rozgniatamy. Dodajemy do warzyw. Następnie dodajemy drobno posiekaną natkę pietruszki i wbijamy jajko. Doprawiamy solą i pieprzem. Do masy wsypujemy mąkę, jeśli ciasto będzie za rzadkie, dodajemy jej więcej. Mieszamy całość aż do uzyskania gęstej masy.
  2. Krok 2: Smażymy placuszki
  3. Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek. Z masy formujemy okrągłe placuszki i obtaczamy w mące. Smażymy na złoty kolor z obu stron. Placki posypujemy tartym parmezanem i podajemy z jogurtem greckim!

Wartości odżywcze w porcji

Kcal259,9 kcal
Węglowodany29,6 g
Białko16,7 g
Tłuszcz9,4 g
Błonnik16,7 g

Podobne przepisy