Podudzia kurczaka cajun z zapiekanką z cukinii i koziego sera

Podudzia kurczaka cajun z zapiekanką z cukinii i koziego sera

TrudnośćŚredni
Czas gotowania1 h 15 min

Przygotowanie

    Potrawa z francusko-amerykańskimi korzeniami. Najważniejsze w niej to mieszanka ziół - cajun. Będzie pikantnie!

    Przygotuj

    - folię spożywczą

    - moździerz

    - ręcznik papierowy

    - 1 duże naczynie żaroodporne

    - 4 małe naczynia żaroodporne

    - piekarnik rozgrzany do 180°C (termoobieg)

    Podudzia kurczaka cajun
  1. Wszystkie przyprawy do mieszanki cajun przesypujemy do moździerza, całość miażdżymy. Do miski przekładamy ketchup i dodajemy 1 czubatą łyżkę zmiażdżonych w moździerzu przypraw (resztę przypraw przesypujemy do słoiczka, do ponownego użycia).
  2. Odcinamy skórę i ścięgna dookoła torebek stawowych podudzi. Następnie za pomocą dużego noża odcinamy torebkę stawową i marynujemy podudzia w ketchupie i przyprawach. Miskę z podudziami w marynacie zakrywamy folią spożywczą i odstawiamy do lodówki na 2 godziny, a najlepiej na całą noc.
  3. Podudzia pieczemy w naczyniu żaroodpornym w piekarniku nagrzanym do 180°C (termoobieg) przez mniej więcej 50 minut.
  4. Zapiekanka z cukinii i koziego sera
  5. Na patelni rozgrzewamy niewielką ilość oliwy z oliwek, pokrojoną w plastry (o grubości ok. 0,5 cm) w poprzek cukinię smażymy na patelni z obu stron.
  6. Do miski wbijamy 2 jaja, dodajemy 200 g śmietanki 30%, 2 szczypty gałki muszkatołowej, świeżo mielony pieprz i sól oraz 2 posiekane ząbki czosnku . Całość mieszamy do momentu uzyskania jednolitej konsystencji. Następnie do jajek i śmietany dodajemy 100 g sera koziego, mieszamy.
  7. Cukinie odsączamy z tłuszczu za pomocą papierowego ręcznika, następnie wkładamy je na dno naczynia lub mniejszych naczyń żaroodpornych. Jajka ze śmietaną i serem rozlewamy do foremek. Pozostałą ilość koziego sera rozkładamy w foremkach za pomocą małej łyżeczki, następnie całość posypujemy startym ementalerem.
  8. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180°C (termoobieg) na 25-30 minut.
  9. Upieczone podudzia wraz z sosem przekładamy na talerz. Podajemy z zapiekanką z cukinii i koziego sera.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal504,8 kcal
Węglowodany27,1 g
Białko20,2 g
Tłuszcz36,2 g
Błonnik20,2 g

Podobne przepisy