Poke bowl z łososiem wędzonym

Poke bowl z łososiem wędzonym

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Kolorowa, pełna świeżych dodatków propozycja na szybki posiłek. Poke bowl z łososiem łączy aromaty świeżych warzyw, delikatnego awokado oraz charakterystycznego smaku łososia. To idealne danie na lato, które zachwyci nie tylko miłośników kuchni azjatyckiej.

    Przygotuj wcześniej:
  1. Gotujemy ryż i odstawiamy do wystudzenia.
  2. Przygotuj:

    - miseczka

    - garnek

    - ostry nóż

    - deska do krojenia

    - łyżka

    - miska do mieszania

    Krok 1: gotujemy ryż
  3. Gotujemy ryż zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, a następnie odstawiamy go do wystudzenia.
  4. Krok 2: przygotowujemy marynatę do ryżu
  5. W misce mieszamy ocet ryżowy, cukier i sól, a następnie dokładnie mieszamy z ugotowanym ryżem.
  6. Krok 3: przygotowujemy warzywa
  7. Awokado, ogórka i rzodkiewki kroimy w plasterki, a marchewkę w cienkie słupki. Szatkujemy czerwoną kapustę.
  8. Krok 4: przygotowujemy łososia
  9. Kroimy łososia wędzonego na mniejsze kawałki.
  10. Krok 5: układamy składniki w misce
  11. Na ryżu układamy łososia, kapustę, awokado, ogórka, rzodkiewkę i marchewkę.
  12. Krok 6: dodajemy przyprawy i dodatki
  13. Posypujemy danie posiekaną kolendrą, sezamem i curry. Podajemy z sosem sojowym do smaku.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal704,9 kcal
Węglowodany68,6 g
Białko51 g
Tłuszcz34,3 g
Błonnik13,7 g

Podobne przepisy