Polędwica wołowa z zielonym pieprzem i sosem waniliowym

Polędwica wołowa z zielonym pieprzem i sosem waniliowym

TrudnośćŚredni
Czas gotowania2 h 50 min

Przygotowanie

    Długo pieczona polędwica z dodatkiem sosu pachnącego wanilią i makaronem z brokułami to danie w sam raz na uroczystą kolację.

    Przygotuj

    - termometr do mięsa

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 80°C

    - naczynie żaroodporne

    Krok 1: Wyciągamy polędwicę z lodówki
  1. Polędwicę na 30-60 minut przed przygotowaniem wyjmujemy z lodówki, aby osiągnęła temperaturę pokojową.
  2. Krok 2: Pieczemy polędwicę wołową
  3. Piekarnik z płytkim naczyniem żaroodpornym w środku podgrzewamy do temperatury 80°C. Mięso myjemy i osuszamy. Podsmażamy na rozgrzanym maśle klarowanym z wszystkich stron przez ok. 5 minut. Doprawiamy solą i pieprzem, przekładamy do naczynia żaroodpornego w piekarniku (patelnię z tłuszczem odstawiamy na bok) i wkładamy termometr do mięsa zgodnie z instrukcją obsługi urządzenia. Mięso pieczemy przez 130-140 minut aż do osiągnięcia temperatury wewnętrznej 55-58°C. W miarę możliwości w czasie pieczenia nie otwieramy drzwiczek piekarnika.
  4. Krok 3: Przygotowujemy sos
  5. Szalotki obieramy i kroimy w drobną kostkę. Brokuły dzielimy na małe różyczki. Gdy mięso jest gotowe, szalotki podsmażamy na rozgrzanym oleju aż do zeszklenia. Dolewamy sherry i bulion. Dodajemy śmietanę, lekko rozgnieciony zielony pieprz i nasionka laski wanilii. Przez chwilę dusimy aż do zgęstnienia.
  6. Krok 4: Gotujemy makaron z brokułami
  7. Makaron gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu. 6-8 minut przed końcem gotowania dodajemy brokuły i gotujemy.
  8. Krok 5: Podajemy danie
  9. Sos doprawiamy do smaku. Makaron i brokuły odcedzamy. Polędwicę kroimy na kawałki i podajemy z makaronem i brokułami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal625,8 kcal
Węglowodany51 g
Białko46,4 g
Tłuszcz26,3 g
Błonnik46,4 g

Podobne przepisy