Polędwiczki w sosie pieczarkowym po prowansalsku

Polędwiczki w sosie pieczarkowym po prowansalsku

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania1 h 5 min

Przygotowanie

    Mięso w delikatnym sosie, pożywna kasza i surówka. Proste danie, w którym rozsmakuje się cała rodzina!

    Polędwiczki
  1. Polędwiczki kroimy w plastry, delikatnie rozbijamy, obsypujemy z obu stron przyprawami. Na patelni rozgrzewamy olej rzepakowy i przyrumieniamy lekko polędwiczki.
  2. W rondelku rozpuszczamy masło, podduszamy poszatkowaną cebulę oraz koperek, dodajemy pokrojone na plasterki pieczarki. Gotujemy chwilę na wolnym ogniu, w razie potrzeby podlewamy odrobiną wody. Następnie dodajemy wcześniej przygotowane mięso, śmietanę i sok z cytryny. Dusimy przez chwilę na wolnym ogniu.
  3. Kasza
  4. Kaszę gotujemy wg przepisu na opakowaniu.
  5. Surówka
  6. Marchew i kalarepę trzemy na dużych oczkach, mieszamy, dodajemy posiekaną natkę pietruszki i olej. Doprawiamy do smaku.
  7. Do dania podajemy herbatkę owocową.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal503,8 kcal
Węglowodany52 g
Białko31,4 g
Tłuszcz18,8 g
Błonnik31,4 g

Podobne przepisy