Proteinowy wrap z serka wiejskiego

Przygotowanie

Dobre danie pełne białka idealne dla osób, które dbają o swoją sylwetkę. Dostarczy niezbędnych wartości odżywczych i pysznie smakuje.

Przygotuj:

- blender

- papier do pieczenia

- piekarnik rozgrzany do 180°C

Krok 1: Przygotowujemy masę na wrapa
1. W blenderze umieszczamy serek wiejski, jajko, parmezan i przyprawy.
Krok 2: Pieczemy wrapa
2. Na blaszce układamy arkusz papieru do pieczenia i smarujemy go olejem. Masę wylewamy na blaszkę i rozprowadzając, formujemy prostokąt. Blaszkę z masą umieszczamy w piekarniku rozgrzanym do 180°C na ok. 30 minut i odstawiamy na chwilę do przestudzenia.
Krok 3: Składamy wrapa
3. Wrapa na całej powierzchni smarujemy serkiem śmietankowym, na połowie układamy pokrojone warzywa oraz wędlinę i składamy na pół.