Pstrąg łososiowy ze szpinakiem i czosnkiem

Pstrąg łososiowy ze szpinakiem i czosnkiem

TrudnośćŚredni
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Delikatne rybne filety zapieczone z orzechami i szpinakowo-serowym farszem. Smakowity pomysł na lekki i zdrowy posiłek.

  1. Szpinak przesmażamy na maśle z posiekanym ząbkiem czosnku i odrobiną soli i pieprzu. Pod koniec smażenia dorzucamy pokrojony w kostkę ser, chwilę mieszamy i odstawiamy z ognia.
  2. Umyte i osuszone filety z pstrąga oprószamy solą i pieprzem, nakładamy na każdy farsz szpinakowo-serowy. Orzechy siekamy i posypujemy nimi filety. Pstrąga wkładamy do rozgrzanego do 180°C piekarnika i pieczemy przez 25 minut.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal540,1 kcal
Węglowodany3,6 g
Białko53,6 g
Tłuszcz35,1 g
Błonnik53,6 g

Podobne przepisy